2014年05月21日

春季是传染病高发期养成这7个好习惯让你远离疾病困扰!

  春天是复苏的季节,同时也是容易感染病毒、细菌的季节,比如流行感冒、手足口病等等传染性疾病,因此生活中要注意预防,那么春季到底该怎么预防传染病呢?

  1、注意通风在家里,要经常做好通风工作,要定时开窗,进行室内换气,否则,长时间的空气不流通容易使屋内滋生病菌,极易引发传染病。所以,我们要做好室内的通风换气,可以在人不在家的时候将窗户打开,这样既避免了人在屋内通风时温度低的情况,也有效地做好了换气工作。

  2、注重饮食春季要多吃水果和蔬菜,日常饮食中要少吃油腻的食物,这样才能补充好身体营养的同时,也可以预防疾病的产生。

  3、睡眠规律养成良好的睡眠习惯也是防止疾病产生的一项重要举措,睡眠不规律的人,身体抵抗力会慢慢减弱,很容易收到的影响而患上疾病,而睡眠规律的人,能够使身体得到有效的休息,身体免疫能力增强,很少得病。

  4、注意个人卫生有很多人总是懒吃饭之前不洗手,这样手上的细菌很有可能就会吃到嘴里,这样就容易出现疾病,所以不管是吃饭之前还是去厕所之后,一定要洗手。

  5、餐具要按时消毒平时所使用到的餐具,不是说用洗洁精洗洗之后就干净了,也要定期的进行消毒,这样能够减少传染疾病的出现。

  6、被子要经常晾晒对于自己的衣服还有被子,一定要经常在太阳底下进行晾晒,因为紫外线非常强烈,能够把原有的微生物或者是病毒给清除。

  7、锻炼身体春天时锻炼身体的最好季节,人的新陈代谢功能会在春季很旺盛,这个时候锻炼身体,不仅可以提高身体的抗病能力,还能够在减肥方面起到很明显的效果。

  春季是传染病的高发季节,特别是一些老年人或者是孩子,由于免疫力低很容易感染传染病,所以大家应该根据文章中介绍的几个方法来进行预防,最重要的还是要增强自身的体质,提高自身的免疫能力,这样才能防止各种菌病侵入我们身体。